BU HABERLER İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
İşte haşhaşın vücudunuza sağladığı birkaç önemli fayda:
- Omega-3 Yağ Asidi İle Hücre Sağlığını Destekler: Haşhaş yüksek miktarda Omega-3 yağ asidi içerir. Bu özelliği sayesinde hücrelerinizin daha sağlıklı çalışmasını destekler.
- Zengin Besin Değeri: 100 gram haşhaş tohumu ortalama 525 kalori içerir ve içinde az miktar C ve B6 vitamini, kalsiyum, demir, magnezyum, sodyum ve potasyum gibi besin maddeleri bulunur.
- Diş ve Ağız Sağlığını Destekler: Haşhaş, yüksek enfeksiyona bağlı diş etlerinde iltihaplanma, diş çürümeleri ve ağız içinde oluşan kötü kokuyu engellemede son derece etkilidir.
- Mesane İltihabı ve Kabızlığa Karşı Etkili: Haşhaşın içeriğinde bulunan maddeler sayesinde mesane iltihabı ve kabızlık gibi sorunlara karşı etkili bir çözüm sunar.
- Demir ve Çinko Dengesini Sağlar: Haşhaş, yüksek oranda demir ve çinko içerir ve bu sayede kandaki hücrelerin oranlarını dengeler. Böylece demir eksikliği gibi ciddi hastalıkların oluşumunu engeller.
- Uzun Süreli Tokluk Hissi: Haşhaş yüksek lif içeriği sayesinde uzun süreli tokluk hissi sağlar. Bu özelliğiyle kilo vermek isteyenler için ideal bir besindir.
- Kolesterol Seviyesini Düşürür: Haşhaş, kötü kolesterol seviyesini düşürerek kalp ve damar sağlığını korumaya yardımcı olur.
- Beyin Sağlığını Destekler: Haşhaş tohumlarında bulunan kalsiyum, demir ve bakır gibi temel besin maddeleri, beyinin sağlıklı bir şekilde fonksiyon görmesi için gereklidir.
- Kan Hücresi Oluşumunu İyileştirir: Haşhaş tohumlarındaki zengin bakır ve demir içeriği, kırmızı kan hücresi oluşumunu iyileştirir ve anemi gibi kanla ilgili sorunların önlenmesine yardımcı olur
